У меня по работе (работа руками, сидя) идет нагрузка на локоть левой руки, никак не могу подобрать правильное расположение рук и всего себя. Болит этот локоть. И я в перерывах периодически руку сгибаю-разгибаю, делаю вращательные движение, короче как-то пытаюсь её разминать. А потом обнаружил, что для разминки отлично подходит зигование. И теперь периодически сижу и зигую левой рукой.